夏に向けて… - 2016.07.15

おはようございます！

サロンドメル

オオハタです！( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

最近、新しい本を買いまして

夏に向けて、少しはダイエットしようかなと…

通勤時間を利用して読んでます！！

この本によると

主食の  米、パン、麺類を  最初の２週間は  食べない方がいいみたいで

先週の金曜日から  地味に

実践しております！笑

今日で１週間…

あと１週間、乗り切るぞ〜！

体重も7キロ減りました( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

飲み会も糖質ゼロのハイボールで乗り切り

飲み会以外の日は飲んでないです！( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

主食なしの食事、何も食べない訳じゃないので、全然辛くないですよ！

朝&夜は   家で、ササミサラダで

お昼は  近所のランチをやってる

居酒屋さんに協力してもらい

ご飯なしの定食とサラダをプラスして

こんな感じです！

ダイエット中とは思えない量…

最初の２週間が、終われば

お昼だけ  炭水化物開始です(O_O)

これでジムも通いも始めれば…

パーフェクトボディー