地味に続けてます！ - 2018.06.13
おはようございます！
サロンドメル
オオハタです！
年明けに一時期 糖質制限をしてたのですが…
最近は休みの日に雨が降ってなければランニングしております😁👍
ゆるーく5キロ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
最近はランニング、アプリも色々あるので
本当に便利です！
タイムやら距離やら消費カロリーやら
走り始めは1キロ8分以上かかってなのですが
最近はやっと7分台になりました。
6分台になりたいなーなんて思いますが
いつになる事やら(๑́•∀•๑̀)ฅ
ランニングなんて10年以上してなかったので
新鮮ですが
毎年、運動しなければ
1パーセントの筋肉が自然と落ちるみたいで
有酸素運動も大切ですが
無酸素運動も必要みたいです
もう、運動続けなきゃいけないんだなーと！笑
トレーニングウエアでも買って
モチベーション上げるところから
始めようかな！笑
ランニング用の頂き物の靴下で走ってます！
五本指ソックスって履くの大変ですよね？
ランニング用は 小さめなのか圧がとってもかかるので
履くのに時間かかります！
走り易いかは……………
まだ分かりません(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ
保険や貯金のように筋肉の将来を考えましょう！
って記事を読みました！笑
