最近の朝食🥞 - 2019.05.03

おはようございます😃

サロンドメル、オオハタです！

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？

ゴールデンウィーク中も営業しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい☺️

さてさてさて

地味に続けている、ダイエット笑

今日は朝食のご紹介です！

最近は夜の食事してから次の食事まで14〜16時間開けたいので

女性の場合は12〜14時間で大丈夫です！🙆‍♂️

朝ごはんはプロテインとサプリメントにしてます！

プロテインが食事に入るかは不明なのですが💦

僕が飲んでるのは

ホエイプロテインです！

この２種類を、気分によって変えます！

下のザバスチョコレート味の方が飲みやすいです

初めてプロテイン飲む方にはオススメですよ！

僕の場合はだいたい朝はチョコ味、寝る前にプレーン味を飲む事が多いですね

あとサプリメントは

食物繊維、鉄、ビタミンを飲ます

この海外のビタミン

粒がとってもとっても大きくて

飲むのが大変です！笑

オススメあったら教えて下さい☺️